«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Сиара рассказала Shape как она восстанавливалась после родов
Добавил: Guide  |  Просмотров: 297  |  Комментарии (0)

Сиара рассказала Shape как она восстанавливалась после родов

Американская певица Сиара рассказала о том, как ей удалось избавиться лишнего веса после родов. Артистка, ставшая матерью в прошлом году, сообщила, что сумела похудеть на 27 килограммов всего за 4 месяца благодаря интенсивным плиометрическим тренировкам:

Сиара рассказала Shape как она восстанавливалась после родов

"Во время беременности я не ограничивала себя в еде, иначе я бы плохо себя чувствовала. Как только врачи разрешили тренироваться, я начала заниматься на беговой дорожке каждый день. Вскоре я стала тренироваться вместе с Гуннаром Петерсоном (известный селебрити-тренер), он познакомил меня с плиометрикой.

Сиара рассказала Shape как она восстанавливалась после родов

Я прыгала и боксировала в течение часа, а затем устраивала себе еще две кардио-тренировки. И так пять раз в неделю. Я вегетарианка с самого детства, поэтому мне было легко контролировать свое питание после родов. Благодаря этому мне удалось быстро прийти в форму", - добавила артистка.

Сиара рассказала Shape как она восстанавливалась после родов

По словам Сиары, сейчас она продолжает заниматься плиометрическими тренировками и боксом, а также регулярно практикует йогу: "Я стараюсь выполнять несколько вертикальных асан сразу после пробуждения, это отлично стимулирует организм."

Сиара рассказала Shape как она восстанавливалась после родов


17-08-2015, 21:08  |  Категория: Новости звезд |